Type d'exercice : Application martialeEducatifPrésentation technique Avec arme : Bâton Epée Eventail Hallebarde Lance Sabre Avec partenaire Avec sortie de force (FA JIN) Défense sur attaque de : Arme Coup de pied Coup de poing Poussée Saisie Déplacement : En cercle Libre Ligne technique Statique Un pas Echauffement : Bras Chevilles Cou/nuque Coudes Doigts Doigts de pied Dos Epaules Genoux Hanches Jambes Poignets Etirement : Bras Chevilles Cou/nuque Cuisses Doigts Dos Flancs Jambes Mollets Poignets Lien haut/bas : Mains et pieds mobilisés Mobilisation uniquement des mains Mobilisation uniquement des pieds Nombre de mains mobilisées : 1 main 2 mains Position des pieds : Arc et flèche (gong bu) Cavalier (ma bu) Pas assis (xie bu) Pas croisé (cha bu) Pas pointé (ding bu) Pas rasant (pu bu) Pas vide (xu bu) Petit cavalier (xiao ma bu) Pieds¨joints (bing bu) Saut Sur un pied (du li bu) Potentiel : AN (pousser) CAI (ceuillir, saisir, vers le bas) JI (presser) KAO (coup d'épaule) LIE (fendre) LU (tirer) PENG (parer) ZHOU (coup de coude, de partie saillante) Sur Tui Shou : 4 portes 8 portes autre Type de technique : Balayage Blocage Clé (autre) Clé de bras Clé de doigts Clé de jambe Clé de poignet Couper Etranglement Percussion (ex : coup de poing, coup de pied, coup de coude, etc.) Piquer Poussée Projection Tirer

   79 - Application martiale - Intercepter coup de poing, puis repousser

   78 - Educatif - beng jian en déplacement demi tour

   77 - Educatif - Technique PI (fendre)

   76 - Educatif - Cercles avec les deux mains, avec éventail fermé

   75 - Educatif - xie fei shi avec éventail, uniquement main (face)

   74 - Educatif - Enchaîner plusieurs fois xu bu xia jie

   73 - Educatif - Enchainer pu bu heng sao plusieurs fois

   72 - Educatif - Enrouler le fil de soie (chan si jing) - 1 main - extérieur - position gong bu

   71 - Educatif - Coup de pied et coups de poing revers en se déplacant gauche, droite

   70 - Educatif - Coup de poing revers sur les côtés