Type d'exercice : Application martialeEducatifPrésentation technique Avec arme : Bâton Epée Eventail Hallebarde Lance Sabre Avec partenaire Avec sortie de force (FA JIN) Défense sur attaque de : Arme Coup de pied Coup de poing Poussée Saisie Déplacement : En cercle Libre Ligne technique Statique Un pas Echauffement : Bras Chevilles Cou/nuque Coudes Doigts Doigts de pied Dos Epaules Genoux Hanches Jambes Poignets Etirement : Bras Chevilles Cou/nuque Cuisses Doigts Dos Flancs Jambes Mollets Poignets Lien haut/bas : Mains et pieds mobilisés Mobilisation uniquement des mains Mobilisation uniquement des pieds Nombre de mains mobilisées : 1 main 2 mains Position des pieds : Arc et flèche (gong bu) Cavalier (ma bu) Pas assis (xie bu) Pas croisé (cha bu) Pas pointé (ding bu) Pas rasant (pu bu) Pas vide (xu bu) Petit cavalier (xiao ma bu) Pieds¨joints (bing bu) Saut Sur un pied (du li bu) Potentiel : AN (pousser) CAI (ceuillir, saisir, vers le bas) JI (presser) KAO (coup d'épaule) LIE (fendre) LU (tirer) PENG (parer) ZHOU (coup de coude, de partie saillante) Sur Tui Shou : 4 portes 8 portes autre Type de technique : Balayage Blocage Clé (autre) Clé de bras Clé de doigts Clé de jambe Clé de poignet Couper Etranglement Percussion (ex : coup de poing, coup de pied, coup de coude, etc.) Piquer Poussée Projection Tirer

   1069 - Présentation technique - Dan bian à Que di long

   1068 - Présentation technique - Dan bian à Yun Shou

   1067 - Présentation technique - Huai zhong bao yue à Shou shi

   1066 - Présentation technique - Bai she tu xin à Huai zhong bao yue

   1065 - Présentation technique - You fan shen kan à Bai she tu xin

   1064 - Présentation technique - Zuo fan shen kan à You fan shen kan

   1063 - Présentation technique - Ye cha tan hai à Zuo fan shen kan

   1062 - Présentation technique - Yan bie jin chi à Ye cha tan hai

   1061 - Présentation technique - Feng juan can hua à Yan bie jin chi

   1060 - Présentation technique - Dan bian à Bai he liang chi